Svježe voće i bobičasto voće svakako treba uključiti u prehranu. Bez njih tijelo ne dobiva potrebnu količinu vitamina, minerala i vlakana, koji pomažu u poboljšanju funkcija gastrointestinalnog trakta (GI) i pružaju osjećaj sitosti.
Šećer u voću nije toliko štetan kao šećer koji se dodaje prerađenoj hrani i pićima. Za postizanje rezultata mršavljenja važno je kontrolirati ukupan broj unesenih kalorija, a ne ograničavati konzumaciju određene hrane.