Hodanje poboljšava raspoloženje i moralno stanje.
Hodanje pomaže kod depresije Važno je shvatiti da je depresija ozbiljna bolest. Njegovo liječenje treba provoditi uz podršku liječnika. No, kako pokazuju studije, hodanje može imati blagotvoran učinak na stanje osobe s depresijom u kombinaciji s lijekovima i psihološkom terapijom.
Hodanje poboljšava pamćenje Redovite šetnje mogu čak povećati volumen mozga i pomoći nam da bolje zapamtimo događaje koji nam se događaju.